Plavecký workshop PRSA aneb nebojte se potopit hlavu

30. 11. 2024, 9:30 - 11:00

Baví vás plavání, ale stále tak trochu bojujete s tím, jak správně plavat PRSA?  Přijďte v sobotu 30. 11. 2024 do Plaveckého bazénu v Rychnově nad Kněžnou!

Hlavní trenér a předseda Plaveckého klubu Rychnov nad Kněžnou Mgr. Adam Křehký pro vás bude mít připraven více než hodinový program, během kterého tentokrát rozebereme, jak správně plavat plaveckým způsobem PRSA.

Obsahem workshopu bude vysvětlení správné techniky a poukázání na nejčastější chyby.

Další bodem bude ukázat možnosti plaveckých pomůcek, které plavání nabízí. Existuje mnoho pomůcek pro plavání, my Vám však poradíme, jaké jsou podle nás ideální, a hlavně jak je využít.

• KDY: 30. 11. 2024, 9:30 - 11:00
• Kde: Plavecký bazén RK (www.bazenrk.cz)
• Vstup: ZDARMA

Zúčastnit se můžete buď aktivně (ve vodě – vyhrazená dráha pro zkoušení) nebo pasivně (ze břehu bazénu).

Po celou dobu budou k dispozici dvě plavecké dráhy, kde si budete moci jednotlivá cvičení, případně pomůcky vyzkoušet.

Kapacity jsou omezené, proto je nutné se předem registrovat >> ZDE <<

Akce proběhne za podpory města Rychnov nad Kněžnou.

KRAUL – kotoulová obrátka

8. 12. 2024, 9:30 – 10:30

Také byste chtěli umět kotoulovou obrátku plavat kraulové úseky plynule?

Hlavní trenér a předseda Plaveckého klubu Rychnov nad Kněžnou Mgr. Adam Křehký pro vás bude mít připraven hodinový program, během kterého Vám ukážeme cestu ke kotoulové obrátce.

Od základních cvičení po celou kotoulovou obrátku.

Více info k obsahu:
Mgr. Adam Křehký
tel.: +420 736 281 417

Zúčastnit se můžete buď aktivně (ve vodě – vyhrazená dráha pro zkoušení) nebo pasivně (ze břehu bazénu).

Po celou dobu budou k dispozici dvě plavecké dráhy, kde si budete moci jednotlivá cvičení, případně pomůcky vyzkoušet.

• KDY: 8. 12. 2024, 9:30 – 10:30
• Kde: Plavecký bazén RK (www.bazenrk.cz)
• Vstup: ZDARMA

Kapacity jsou omezené, proto je nutné se předem registrovat >> ZDE <<

Akce proběhne za podpory města Rychnov nad Kněžnou.

Školní rok sice začíná 2. září, do vody ale společně skočíme až v týdnu od 16. září. Před prvním tréninkem se vám ještě připomeneme e-mailem. Veškeré informace už nyní najdete v informačním e-mailu, který vám přišel bezprostředně po odeslání přihlášky.

Plavecké tréninky probíhají v následující termíny:

• #NEPLAVCI   - Pondělí, středa a čtvrtek: 15:00 - 16:00
• #PŘÍPRAVKA - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 15:00 - 16:00
• #ZDOKO - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 16:00 - 17:00
• #SPOKO - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 17:00 - 18:00
• #DOSPĚLÍ - Středa 18:00 - 19:00

Do té doby je stále možnost zaslat přihlášku - máme poslední volná místa:

• #NEPLAVCI - obsazeno
• #PŘÍPRAVKA
  • PO - obsazeno
  • ST - 2 místa
  • ČT - 5 míst
  • PÁ - 8 míst
• #ZDOKO:
  • PO - obsazeno
  • ST - 1 místo
  • ČT - obsazeno
  • PÁ - 4 místa
• #SPOKO
  • PO - 1 místo
  • ST - 5 míst
  • ČT - 3 místa
  • PÁ - 2 místa
• #DOSPĚLÍ - obsazeno

Kontakt:
Ing. Veronika Pekařová
736 740 163
info@plavanirychnov.cz

Přihlášky na plavecké tréninky pro školní rok 2024/2025 budeme pro nové členy spouštět ve středu 14. srpna v 9:00.

Vybírat můžete u následujících kurzů:

• #NEPLAVCI   - Pondělí, středa a čtvrtek: 15:00 - 16:00
• #PŘÍPRAVKA - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 15:00 - 16:00
• #ZDOKO - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 16:00 - 17:00
• #SPOKO - Pondělí, středa, čtvrtek a pátek: 17:00 - 18:00
• #DOSPĚLÍ - Středa 18:00 - 19:00

U každého kurzu najdete popis, co všechno by dítě mělo pro danou skupinu zvládat. Pokud si nejste jistí, sepsali jsme pro váš článek.

Každoročně bojujeme se špatným zařazením dětí #NEPLAVCI vs. #PŘÍPRAVKA - pokud si nejste jisti, najdete více informací ZDE, případně nás neváhejte kontaktovat, rádi vám pomůžeme: info@plavanirychnov.cz.

Prosíme, nepřihlašujte děti do jiného kurzu, než mají být (například z důvodu plných kapacit) - v září pak dochází k nepříjemnému vyřazování.

Těšíme se na nové tváře!

Kontakt:
Ing. Veronika Pekařová
736 740 163
info@plavanirychnov.cz

Na rok 2024 jsme pro vás připravili hned několik novinek!

1. Individuální tréninky pro dospělé 
2. Individuální tréninky pro děti
3. Škola kraulu 

1. Individuální tréninky pro dospělé 

Tréninky pod vedením zkušeného trenéra jeden na jednoho pro začátečníky o pokročilé.
Více info najdete ZDE.

Přihlášky budou spuštěny v únoru 2024.

2. Individuální tréninky pro děti

Standardní skupinové tréninky nemusí vyhovovat každému, tréninky jeden na jednoho (případně jeden na dva) jsou ideálním řešením.
Více info najdete ZDE.

Přihlášky budou spuštěny v únoru 2024.

3. Škola kraulu 

5 po sobě jdoucích tréninků, které Vás přivedou na cestu správné kraulové techniky. Jedna dráha, dva trenéři a maximálně šest plavců. Pondělky v čase 18:00 – 19:00.
Více info najdete ZDE.

Přihlášky budou spuštěny v únoru 2024, samotné lekce pak zahájíme v březnu 2024.